一个人走不完万里长征
至少要两个人，那怕两个人是对手是敌人
互相搀扶或互相威胁
所有的不可能
都是我们认知的限制
只要相信
并且不断坚持
所有的不可能
都会变成可能
对我们而言
每天每时每刻都面临着来自外在和内心的挑战
这些挑战无从逃避
这些挑战都是生理上、心理上、意志上的挑战
所有的痛苦不一定是成长
但是所有的成长一定是痛苦并快乐的
项目名称
团队合作之挑战项目，挑战NO:1
项目介绍
挑战150这个项目是对团队整体品质的综合考核，它对体能、组织、管理、控制、执行、计划、细节都有严格的要求，若是天气恶劣或气候不宜，可以适当调整，安排到室内，中间会出现无数的小的困难和挑战，需要学员们不断的沟通、总结、改良与提升，特别是团队合作是历经无数次的挫折后才形成的，是团队一起通力合作形成的力量！
项目时间
120~180分钟，10分钟布课，80~140分钟操作，10分钟分享，20分钟总结提升。
比赛时间
150秒，裁判要做好计时，每场项目结束后休息15分钟。（在项目开始前，参赛人员可以练习2-3小时）
参加人数
将所有人分成多个小组，各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每个小组可以选一个组长，负责出谋划策和小组成员的分工合作，每次操作项目队员由各组自行选出。
项目道具
各分组项目需求道具如下：
A、不倒的森林的道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。
B、能量传递的道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，一个纸杯。
C、大河之舞道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。
D、击鼓颠球道具：一只均匀等分12至16根拉绳的鼓（或有机玻璃板替代，要求板板厚5MM,直径45CM即可，四周均匀钻孔，孔直径10MM,距离板边2CM），一个排球。
E、我是最棒的道具：一组队员。
项目概述
这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：不倒的森林、能量传递、大河之舞、击鼓颠球、我是最棒的人等。
项目目的
1、活跃团队气氛；
2、促进团队合作；
3、加强团队有效沟通；
4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。
项目要求
每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。
操作步骤
A、不倒的森林：
1、操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。
2、队员需要将手表等物品取下，以确保安全。
3、队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。
4、队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。
5、安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。
6、由其中一名队员统一指令：“1、2、3、走”，所有人向一个统一的方向走动一次（脚步移动一步到位，不触地），松开自己手底下的PVC线管，并迅速按住左边或者右边的队员的PVC线管或竹竿，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与学员人数相同。
7、也可以将一组人临时分成两组操作该项目，一组操作项目，另外一组在其队员后面或身边站立。当一组在移动的时候，迅速向一边跳动并将手离开PVC线管或竹竿的上端，而由第二组的队员在同一时间跳上前去按住PVC线管或竹竿，并整体向一个方向移动。以此往复，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与每组学员人数相同。
8、操作过程中，队员不允许抓PVC线管或竹竿，同样PVC线管或竹竿不能倒地，抓杆或杆倒地之后重新开始项目。
9、当各队人数不同时,一般限制参加人数，力求各队参加该项目人数相同。
10、按照规定的动作要领每组跳动N次之后，由教练明哨示意该项目结束，操作下一个项目。
备注：单独操作该项目时可以要求各组操作几次，分别是可以发声指挥和无声环境下操作的，以促进团队之间的默契和协作力。我们这边称呼这个单独项目为：黄金钥匙。
B、能量的传递：
1、在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。
2、所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。
3、传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。
4、以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。
C、大河之舞：
每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。
D、击鼓颠球：
1、准备一个大鼓，将鼓的周围均匀的分成12—16等分，并接好绳子，每根绳子长度不少于1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头。
2、留出一名队员，其他队员每人抓住一根绳子的绳头，将鼓拉平，由留出的那名队员将排球放在大鼓的鼓面上，其他队员通过手中的绳子，用大鼓将球连续颠起来7次(教练规定)。球颠起的高度不得高于距地高度2米。
3、没有达到规定的次数，而球落地的，或球颠在绳子上的，都要将该项目重新开始，直到能够将球颠起规定次数，方可算该单个项目通过。
E、我们是最棒的人：
1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。
2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。
3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。
心得体会
1、团队要有一点正能量，给大家鼓舞士气，凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队功力，最后才能收获满满的团队成就感，让每一个团队成员都能意识到团队的重要性，这个时候，团队的力量就会日趋丰盈了，就会一天比一天强大。和这样的一个团队一起工作，我们的事业就会蒸蒸日上，生活就会越过越好。
2、项目时间比较少，要意识到时间的紧迫性，记得省时间，注意项目环节交接的时候，一定要紧凑噢；
3、在项目进行的时候，如果中间发生了一点什么意外，进行的不太顺利的话，千万不要气馁，好好的把接下来的环节挑战成功才是最重要的
4、时间是有限的，对于我们每一个来说，又是最公平的，在刚才的150秒里，我们之所以能做出这么多的事情，完全是因为在这之前的60分钟里，我们抓住了每一分每一秒去训练，同样的道理，运动员花了几年，十几年的时间训练，在场上博尔特只用了9'58就证明了他所有的努力，十几年对不到10秒种，重要的不是结果，而是那粒时间的种子，我们把时间投向那里，结果就会得出，对于一颗树来说，重要的不是果实，是种子，对我们来说也是一样的，我们把时间投向那里，同样也会收获你的果实，如果你把时间投向锻炼，你会收获健康的身体，如果投向学习，你会收获知识，如果投向交际，你会结交朋友。如果你想收获什么，就请把时间的种子投向那里。
