您想到过没有,一群完全没有任何音乐背景的学员在不使用任何乐器的情况下就能够合奏出动听的音乐呢?
在培训师的指导下, 全体学员用杯子触碰桌面的声音做为音调。
活动期间,会场由开始的嘈杂,不协调,直到通过练习，反复磨合,
最终以统一、和谐的音调以达到团队的协调. 只有一个简单的杯子，
在《完美音调》的音乐中，共同奏响这一首经典的曲目
这就是杯子舞！！！
音乐是一种艺术，它没有固定的形式，这是一种创意，
生活中处处充满着音乐，我们缺少只是那些发现音乐的心，
《完美音乐》里的这一段Cups (When I'm Gone)的歌与手和杯子打节奏舞挺另类的，
一个不起眼的杯子能打出这样的节奏很不错。
项目来源
这个杯子舞的创作来自于一名面包师，他在工作中无意中发现可以用手来完成的舞蹈，而且还不影响他做面点，于是在他的带领下，所有的员工都参与进来，当团队一起来玩杯子舞的时候这种弦率又是另外一种情景，彰显了团队协作，高效凝聚力的精神。杯子舞经松愉悦，简单易学，受到广大人们的喜爱。
项目介绍
你试过用杯子演绎一段震撼人心的团队乐章吗？有或者没有都来看看这个由团队一起来演奏的团队乐章吧。
这是一个极具创意的项目，需要整个团队上下齐心朝一个目标奋进、努力，最后完成共同目标——团队共创美好奇迹。在整个过程中，每个人都有一份共同的认同感，都有共同的期盼，共同的目标。这样的团队合作过程和最后的成果验收能极大的激发团队的认同感和成就感，提升团队凝聚力，增进同事之间的感情。
项目目标
1、让学员对全力以赴的团队实力达到真实的了解。
2、让学员体会到团队合作的重要性。
3、让学员了解流程标准化的重要性。
4、体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！
场地器材
1、场地：室内外均可，从效果的角度，建议室内配合桌椅和音响操作
2、器材：圆柱形无把手杯子（安全要求，材料尽可能使用塑料材质，杯身杯口无锋利现象）
游戏时间
90-120分钟
人数要求
根据场地和器材合理安排，至少4人，无人数上限，但人数过多时需要增加练习时间，再最后展现。
注意事项
集中注意力，调整左右人员间距，练习过程随时调整节奏过快或过慢的人员
操作指导步骤
D1 团队阵型
根据人数多少来组织安排团队的活动阵型，较常见的有正方形，长方形，圆形，椭圆形。尽量不用角度系数低于90度的阵型（如三角形，梯形），当参与人数较多（40人以上）时，可考虑先分组练习，展现时用【俄罗斯套娃】的方式，比如圈中有圈的阵容。
D2 操作流程
激趣导入，简介内容
各位学员，大家好！请问：大家有没有听说过杯子舞呀？接下来的素质拓展项目是《杯子舞》，下面让我们静下心来，集中注意力，听从指挥，满怀激情，一起去演绎一段震撼人心的乐章！
【杯子歌】属于团队音乐类创意活动，类似于团队乐章，但是个人感觉比乐章更加容易操作，也更容易控制和得到效果，最主要的是，成本也更低。
摸底调查，有的放矢
请问，有没有曾经系统的学习过乐理知识、音乐理论、五线谱、或器乐的人员。有的话可以举手示意。我会随便写几个节奏型，让大家用专业术语说出来，检测一下你们的功底，比如：二八、前八后十六、切分音等等。如果有的话，接下来热身活动可以让你们做总指挥。天下难事必作于易，我们会循序渐进，一步一步学习。
开始热身，练习节奏
前期热身，通常使用《心灵的掌声》，既可以集中大家的注意力，又可以培养节奏感和默契。此环节分四步进行。
第一步：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(边喊边击掌)；
第二步：xx x xx x xx xx xx x (不喊只击掌)；
第三步：x x xx x 0x xx 0x 耶(爱的鼓励的节奏)；
第四步：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的节奏)，当学到第四步的时候，让这个节奏稳定下来，就可以开始教杯子歌的动作了。
做好准备，分发纸杯
实践练习，学习动作
1、播放杯子舞视频，感受杯子舞的魅力；
2、播放杯子舞视频，练习杯子舞的节奏；
3、播放杯子舞视频，模仿杯子舞的动作；
4、讲解规则，边指导边让学员实践。
(1).歌曲是4/4拍的节奏，每两小节为一个八拍，所有动作一共就两个八拍，然后循环；
(2).第一个八拍：拍手2次(2拍)，拍桌子3次(2拍)，拍手1次(1拍)，拿起杯子(1拍)，放桌上(1拍)，第八拍为空拍；
(3).第二个八拍：拍手1次(1拍)，左手反手拿杯子(1拍)，右手拍打杯口(1拍)，左手拿杯子斜下45度敲击桌子(1拍)，左手掌心朝上把杯子平放交给右手，右手握住杯底(1拍)，左手敲击桌面(1拍)，右手把杯子扣在左手的左侧。返回第一节，不断循环；
(4).教动作大概30分钟，然后让各组去练习30分钟，为了防止出错，我一般还会让每个小组派一个人再来学习一次。30分钟后看时间，时间不多的话就做一次PK，我一般是给每个队2分钟，2分钟时间看能连续完成的最多次数，一般可以做到十几次不错。时间多的话，可以来合音乐，但是一定要控制住节奏，一般人都是越来越快，通常：不合音乐操作1.5小时，合音乐3小时左右。
声部练习，共奏乐章
1、将所有参加者按特定比例,特定要求为若干个声部；
2、每个声部将学习使用不同“乐器”，发出不同音色,按要求打击不同节奏,并作分声部练习；
3、各声部分声部练习熟练后,进行各声部合练；
4、指挥将对和声部配合进行适度调配和协调,最终是演奏达到默契的“协奏”水平；
5、以团队共奏乐章的形式,产生团队共鸣的结果。
项目流程
1、分团队并进行团队建设；
2、发放简易乐器；
3、教练对各队进行任务布置；
4、各队分开演练；
5、各队进行合练并总结修正；
6、演绎完美乐章
项目收益
1、团队内部的协调和沟通；
2、跨部门的协作意识和技巧；
3、自我管理意识和标准化；
4、项目管理和问题解决能力提升。
课程分享
1、这是一个高度锻炼团队合作与工作流程标准化的项目，反复的练习很快的熔炼团队，在这个过程中每个人都能找到自己的定位，并且主动倾听、配合伙伴形成一个高绩效的团队。
2、高绩效的团队是理性的、有序的，有英明的领导，有明确的目标，有合理的分工和职责，有主动有效的沟通带来是成功绩效的表现。
3、给自己找到定位，首先做好自己的工作，有时对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好。
4、在一个组织中，要学会倾听。否则，自己表现的再好，也无法造出和谐的团队。每个人都向往成功的光辉时刻，每个精彩呈现的背后都有辛苦的付出。
5、杯子的传递寓意着杯杯幸福，分享快乐，传递友情、传递默契、传递力量。
心得体会
1、在音乐中体验到团队合作的美感，感悟团队默契合作的重要性并掌握相应技巧。完美乐章之杯子舞不仅仅是一个大团队实践操作性的项目，更是一个团队合作的过程。
2、团队中的每一位成员在演奏的过程中都不能出错，做好属于自己的那一个环节。
3、标准化是一个过程，制定、执行和不断完善标准的过程，就是不断提高质量、提高管理水平、提高经济效益的过程，也就是一个可以使企业持续发展的过程。
4、完美乐章之杯子舞课程能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。
5、团队找到节奏后，进行大团队合奏，将团队的声音，从细雨变成狂风暴雨，从涓涓细流变成雄浑的长江黄河，搭配上目标口号，怒吼出团队的能量!
6、杯子舞的拓展体验中让我们体会到在我们日常的工作及生活中，不要害怕去了解新鲜事物以及排斥它，学会去认识和掌握.正确的方法和技巧，同时遇到问题时需要彼此沟通和协调并统标准，团队之间将问题积极消化，培养合作默契。
