高空独木桥

项目名称：高空独木桥

项目时间：60分钟

项目人数：20-100人

项目类别：高空项目

项目特性：个人挑战项目

  项目场地  

专业拓展训练基地

  项目介绍  

高空独木桥是一个以个人挑战为主的项目，经典的拓展训练项目之一。高空独木桥是在距离地面8米的高空搭起一座独木桥，要求学员依次攀上8米高的圆木，从圆木的一端走到圆木另一端为挑战完成。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

  操作步骤  

1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

2、准备好后迅速迅速通过独木，到达终点。

  项目目标  

加强自我控制与决策能力以满足快速变化的环境；

分解、战胜心理压力，建立挑战困境的信心与胆量；

无论退后是多么的舒服，也不以舒服而退后；

把心理状态、身体、力量的平衡结合在一起、将自身放到掌握平衡感的zui高境界；

再次思考个人能力，不轻言失败，培养不断进取的心理状态；

  目的意义  

1、锻炼个人的勇气、自信心，培养不怕困难，不畏艰险的精神。

2、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。   

3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

  回顾分享  

1、积极地心理状态是完成基本的保证。

2、在日后的工作上要积极地持续完善自我、挑战自我，加强团结合作的能力，懂得改变。

3、团队的力量无穷大，一人无论做什么事情要勇于面对，勇于尝试去做，只有有了开始，才有可能完成；

4、人是互相支撑的人，我要重视在工作上的团队意识，单位部门团建要重视空杯心态和归零心态在工作上的作用，一人的心理状态影响他的行为，行为影响结果；

  心得体会  

高空独木桥考验个人在高空中努力控制自己的身体，保持平常心勇往直前的精神。有时困境不一定一闪而过，也需要一步步走出。团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功。

我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变人，是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果，积极地心态是成功基本的保证。

前天是难忘的一天，深刻的一天——拓展训练，真真正正感受团队精神。大家学习到在其它地方学不了的知识。学习到的多，明白的人生哲理也终身受教，zui先，感谢公司给我提供了这样学习的场所、磨炼自身及突破自我的平台。首先，提升了自身的个人素质和身体素质。其次是提升了公司同事们相互间的情感，使彼此之间更团结一致。

走进拓展基地，远远望去全是高高的铁架子，台子，瞬间心中就紧张焦虑起来，团建拓展训练有哪些项目看起来真的对身体和心理状态的多重磨练。有的人胆子小，但不是缺点，要晓得胆子小的人呢？他是天生的，每一个人诞生的一刻起，己经与害怕沾上边，害怕是难以避免的，大多数的人都以否定论去对待害怕，不过诸事都是有双面，要是没有害怕，就没驱动力。

所以呢！不必因害怕而苦恼不安，是害怕使我们形成思想，近而有实际行动。抓杠也好，还有高空断桥都需要在高高空完成，用心理学的视角来说，任何的人都具有着怕的心理状态，立在高空的一刻起有具有着矛盾的心理状态，上也不是，退也不是，这种挑战己经开始了，不可以由于怕而选择放弃。