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极限飞盘

发布日期:2025-02-15 09:05:46来源:www.tuanjianok.com作者:盛邦团建阅读:

极限飞盘


  项目简介  

飞盘也称为飞碟,1946年发明于美国,已被列为2001年世界运动会(非奥运项目的国际比赛)的正式项目。

极限飞盘,一项零门槛、易上手,集观赏娱乐、运动健身、时尚挑战于一身的对抗型竞技运动!既独立存在,又相互联动,在跑动、投掷之间,保持积极状态,激发团队活力,创造无限可能!一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点,具有新奇活泼、变化有趣、男女差异小、无场地限制、极具挑战性等优势,要求严格却无身体碰撞的技运动型主题团建项目。


  项目亮点  

●易教易学:基础动作(传盘、接盘)简单易学,上手快

●器材安全:塑料或泡棉材质即使被击中也不会受伤

●场地灵活:平整草地或木板地,最小尺寸200平米可容纳30人团队活动

●组织方便:规则简洁易懂,无需裁判

●形式多样:游戏种类丰富,竞争形式多样,玩法变化灵活


飞盘运动起源于二十世纪六十年代的美国,2001年被列入世界运动会比赛项目,它融合了娱乐、教育、运动、审美为一体,成为一个独特的体验项目,吸引了无数不同年龄层的群众前去体验,是一项老少皆宜的健身运动。


飞盘是一种充满热情的外向型运动,对技能的要求简单,容易入门,只需要你会抛接,可以不需要裁判,各组队员间自我裁判,说它是一门体育运动,其实它更像是一群人共度青春热血时光的理由。


  飞盘精神  

避免身体接触,自控、规避冲突的意识

享受玩的过程中塑造良好的团队氛围

尊重他人的意识,注重沟通和表达形式

保持公平公正,公平意识、平等待人

熟知规则,守则自律


  飞盘团建的价值  


对个人而言

我们可以控制飞盘在空中自由飞翔的轨迹,这是一种特别的享受。飞盘让我们都可以动起来,体验追逐的乐趣,释放压力、享受运动的快乐。飞盘容易上手,每个人都能轻松学会,还有精彩的对抗比赛可以挑战自我。


对团队而言

有人传,有人接,每一次传接都是一次互动,让队员之间互相了解。提倡团队协作,单打独斗无法在比赛中生存,每一个得分都需要队友的配合,每个人都参与其中,能有效提高团队的凝聚力。这是一项男女混合的运动,男女在场上实现了更好的互动,女生更加阳光,男生更加绅士。


  飞盘运动的优点  

新奇、活泼、变化、具挑战性

男女差异小,不管你是180以上的彪形大汉还是150的软妹纸,都可以玩得很好

场地要求小,只要有一个空旷的地方就可以啦,首选公园

只需要一个飞盘和一块场地就可以去享受它带给你的乐趣


那么,问题来了

那么简单的一个运动,又怎么能够凸显出我的帅气呢?

其实,这种看来似乎很简单的运动方式,实际上包含了许多您应该具备的基本身体素质。


力   量——如果没有足够的臂力,不可能把一块飞盘反复抛出几十米远。

准确性——要能把飞盘抛到基本准确的位置,这是训练人的眼、脑、手相结合的极好的表现形式。

灵活性——要求接盘人或跑、或跳、或扑、或卧将飞盘抓住。

对抗性——如果将10名运动员分成人数对等的两组,像玩英式橄榄球那样去争夺一块飞盘,没有充足的体力去进行拼抢,是绝对不会达到锻炼身体的目的。


  飞盘团建 分组练习  


由近及远—个人传接盘练习

  项目规则  

•两个人为一组,一个飞盘

•面对面相距3米站立开始,其中一人在固定位,开始传接盘

•每连续成功完成5次传接盘,移动位成员向后退一步

•传接盘失败,移动位成员向前回一步

•设定目标距离,所有组达到目标距离后停止


仓鼠过冬—团队传接盘练习

  项目规则  

•设置一个3*3米的粮仓,将仓鼠窝*10的飞盘数量放置在粮仓作为粮食

•根据人数设置仓鼠窝数量,每个仓鼠窝距离粮仓边线8米

•游戏开始后,仓鼠窝中有一只仓鼠跑向粮仓,拿起粮食向自己的仓鼠窝投掷,在仓鼠窝的队友在鼠窝内将粮食接住

•接粮食时不可以超过仓鼠窝的范围

•粮食落在仓鼠窝外为无效

•粮仓内的仓鼠投掷时不可以跑出粮仓  

•进粮仓的仓鼠投掷完后必须跑回仓鼠窝,换另一位仓鼠去粮仓搬粮食(飞盘)

•所有粮食搬完后统计在仓鼠窝的粮食数量,多的组获胜。  


终极速递—团队传接盘

  项目规则  

•设置一块方形的场地,场地中间设置3米*3米,放置一个目标框

•通过猜盘决定哪一方先进行传递目的是进行拦截,每边同时在场5人

•传递方可以持盘移动,也可以将飞盘传给队友

•拦截方不可以抢夺传递方在手中的飞盘

•传递方传递失误(飞盘落地、被对方拦截、持盘超过5秒)

•总时长15分钟,投掷入框成功多的一方获胜


趣味运动会一系列飞盘游戏结合,通过个人闯关和团队合作来完成不同飞盘主题的挑战


  项目目的  

完成挑战,获得成就感☑

团队配合,培养默契☑

紧张的工作学习之余良好的放松☑


  适用场景  

校园运动会☑

企业运动会☑

各类品牌活动☑


飞盘九宫格

距离:3米

  项目规则  

1、在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落

2、每人可投掷3个盘

3、击落logo板块得3分,击落其他板块得1分


飞盘投篮

距离:设置3、4、5米三个难度

  项目规则  

1、每人在不同距离各投掷2个盘

2、投进4个或以上可得两分

3、投进4个以下可得1分

4、没投进不得分


“垃圾”分类

距离:4米

  项目规则  

1、飞盘上印有不同种类垃圾的

2、挑战者拿起飞盘观察垃圾类别

3、将“垃圾”投入相应的“垃圾桶”内

4、垃圾分类全部正确且全部投进可得2分

5、没全投进但投进的全部分类正确可得1分


飞盘保龄球

距离:5米

  项目规则  

1、10个达阵柱按倒三角型摆放

2、挑战者在5米之外投向达阵柱

3. 10个达阵柱全倒得2分

4、达阵柱没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分

5、击倒5个以下的不得分


飞盘掷准

距离:6米

  项目规则  

1. 每人在6米外两个不同方向各投掷3个,共6个盘

2. 飞盘通过得分区域算通过

3. 通过5个或以上的得2分

4. 通过3或3或4个的得1分

5. 通过1个或以下的不得分


飞盘打靶

  项目规则  

1、地上设置两个同心圆

2、挑战者在4米外向靶盘投掷或滚动,以盘完全停止后的位置为准

3、每人投掷两次,取最好成绩

4、飞盘一半以上在哪个区域即为相应区域得分  

5、内圈得2分,外圈得1分,圈外不得分


  目的价值  


➤目的

★使队员能主动同别人接触交流,达到相互熟悉增进了解。

★打破人与人之间的隔阂,让队员在短时间内增进熟识度,尽快融入活动中来。

★活跃气氛,加速队员之间的了解,调动队员的积极性和活动热情。

★建立团队领导班子,实现团队新组合,提升小组成员的合作能力。


➤价值

★极具魅力的对抗性项目,既强调个人素质技能,更注重团队整体成就。

★通过“玩飞盘、学管理”的互动体验式培训,帮助团队在新鲜有趣的户外活动中成长。

★让团队“飞起来”,在奔跑跳跃中凝结成力量和独具一格的氛围。


  活动收益  


对团队而言

有人传,有人接,每一次传接都是一次互动,让队员之间互相了解。提倡团队协作,单打独斗无法在比赛中生存,每一个得分都需要队友的配合,每个人都参与其中,能有效提高团队的凝聚力。这是一项男女混合的运动,男女在场上实现了更好的互动,女生更加阳光,男生更加绅士。


对个人而言

我们可以控制飞盘在空中自由飞翔的轨迹,这是一种特别的享受。飞盘让我们都可以动起来,体验追逐的乐趣,释放压力、享受运动的快乐。飞盘容易上手,每个人都能轻松学会,还有精彩的对抗比赛可以挑战自我。


  心得体会  

极限飞盘由于运动本身的新奇、活泼、变化、具挑战性、没有场地限制等等的诸多特点,是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动;而且飞盘团建极具魅力,不仅上手容易,既有对抗有无身体接触,既强调个人素质技能,更注重团队整体成就 ,这种互动的体验式团建活动,帮助团队管理者在新鲜有趣的培训方式下成长。“团队飞盘”的道具包括飞盘、飞盘九宫格、飞盘篮筐...玩法有飞盘高尔夫、飞盘九宫格、飞盘争夺赛、躲避飞盘...简单的道具,多样的玩法,让队员们亲身感受团建的乐趣。


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